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Understanding Blue Light
 What do ophthalmologists say?
 Blue light and sleep

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Visual comfort

Taking care of your eyes
What damages the eyes the most?
 What is computer vision syndrome?

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Gaming

Video games: vectors of norms and values
 The effects of video games
 Improve your gaming setup

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Sleep

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 Accessories for better sleep

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Nutrition

The Worst Foods for Your Eyes
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Well-being

Optimizing your brain
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 Caffeine and sleep

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Bien être Confort visuel Gaming Lumière bleue Nutrition Partners Sommeil
Bien-être numérique : sélection appli et outils bien-être gratuits pour améliorer ton quotidien

Bien-être numérique : sélection appli et outils bien-être gratuits pour améliorer ton quotidien

Et si tu faisais de ton smartphone ton meilleur ami pour t'aider à te détendre, améliorer ta santé physique et mentale, prendre des habitudes plus saines et surtout t'y tenir...
Tagged: Bien être
une femme portant une montre Apple dormant dans son lit

Sleep tracker, sleep tracking sensors: our buying guide

Are sleep trackers effective in measuring sleep quality and duration during the night? How do devices, bracelets and watches that detect different sleep phases work? Stay here, we answer all...
Tagged: Sommeil
un homme réveillé la nuit

Night wakings: how to remedy them with natural solutions

Do you wake up several times a night and sometimes take hours to fall back to sleep? Nighttime awakenings can be a real daily pain, preventing you from getting restful...
Tagged: Sommeil
une femme travaillant à domicile devant son ordinateur portable

Télétravail et productivité : comment être productif quand travaille chez soi ?

Tu travailles de chez toi et tu galères parfois à rester motivé ? On fait le point avec toi sur toutes les astuces à connaître pour être productif et bien...
Tagged: Bien être
une femme fatiguée travaille à domicile

Sleep procrastination: Our tips for delaying sleep

“I’m going to bed early tonight” you promise yourself. “Just one more TikTok” The clock continues to tick, your eyelids grow heavy. But despite all the signals to go to...
Tagged: Sommeil
Un jeune homme d'affaires prenant une pause au travail se relaxant dans une chaise ergonomique

Chaise de bureau et fauteuil de bureau pas cher : notre top 5 !

Tu ressens des douleurs au dos et/ou aux cervicales après avoir passé plusieurs heures assis devant ton écran d’ordinateur ? Il est probable que le coupable soit… ta chaise de bureau...
Tagged: Bien être
Un homme à son bureau bâille assis devant un ordinateur. Concept de privation de sommeil

Combien de temps peut-on rester sans dormir ? 

On a tous connu ça : une grosse soirée, une nuit à binge-watcher la dernière saison de ta série préférée, une insomnie, bébé qui ne fait pas ses nuits... et...
Tagged: Sommeil
une femme allongée dans son lit

Sleep: our tips for falling asleep quickly

When it comes to sleep, we are not all equal. There are those who lay their head on the pillow and fall asleep instantly and those who spend more time...
Tagged: Sommeil
Gros plan sur le chocolat noir

Tension oculaire : le chocolat rentre-t-il dans les aliments à éviter pour réduire le risque de glaucome ?   

Le chocolat, c’est un peu notre petit plaisir coupable à tous. Mais est-il vraiment si coupable que ça ? On entend beaucoup de choses dessus : ça fait grossir, il...
Tagged: Bien être Confort visuel
une jeune femme qui dort dans son lit

Les remèdes de grand-mère contre les insomnies : nos astuces naturelles pour bien dormir

Toutes les nuits, c’est la même chose : tu te couches épuisé, prêt à dormir paisiblement, mais voilà qu'une insomnie vient encore perturber ton sommeil.  Résultat, le matin, tu te...
Tagged: Sommeil
une femme qui dort bien dans son lit

Durée de sommeil idéale : combien de temps faut-il dormir pour être en forme ?

Dormir, c’est primordial pour être en pleine forme. Et pourtant, nous ne sommes pas tous égaux face au sommeil.  Fais-tu partie de ceux qui sont au taquet après seulement une...
Tagged: Sommeil
femme avec lunettes de soleil

Protection solaire : qu'est ce que l'indice UV ?

Tu fais partie des personnes qui vivent dehors quand le soleil sort de sa cachette ? On te comprend, nous aussi. Mais même si les doux rayons de l'astre solaire,...
Tagged: Bien être